tiistai 14. toukokuuta 2013

Uusi osoite!

Ready, steady, glow on muuttanut FitFashioniin! Eli käyhän kurkistamassa tuoreet postaukset täältä:



Kuten jo viime perjantaina kirjoitin, olen itse kovin innoissani tästä muutoksesta, joten bloggailumotivaatio on korkealla. Toivottavasti pysytte siis muutoksessa mukana! :) 

Muistuttaisin myös, että kuulumisia voi seurata nykyään myös Facebookin kautta. Laitan sinne linkit julkaistuista postauksista sekä mm. lisäkuvia ja havaintoja kaikesta ympärillä tapahtuvasta.


Aurinkoista loppuviikkoa toivotellen,
Riika

ABC - Uusi bloggari esittäytyy

Täällä ollaan! Ensimmäinen myös FitFashionin puolelle kirjoitettu postaus tulee tässä. Koska blogi tulee (toivottavasi!) keräämään uusia silmäpareja siirron myötä, pieni esittäytyminen lienee paikallaan. Ja lupaan, että alla on jotain uutta myös teille vakkarilukijoillekin :)

Gloriaa lueskellessani olen välillä miettinyt, miltä omat elämäni aakkoset mahtaisivat näyttää. Tässä blogiympäristöön sopiva sport- ja ravintohenkinen light-versio, heh.

Australia. Tämän vuoden loppupuolella toteuttamamme häämatkan unelmakohde. Lennot Sydneyhin ja sieltä edelleen paratiisisaarille on jo bookattu, cannot wait!

Beach volley. Ehdottomasti! Aloin pelata biitsiä vasta kaksi kesää takaperin ja laji vei heti mennessään. Hauskinta sporttailua, mitä olen koskaan kokeillut! Lisäpostauksia (ja kuvia rantaleijonista ;)) tulossa kesän mittaan varmasti useasti.

Carusel. Paikka jossa kohtasimme kolme vuotta takaperin Wappubileissä.

Juhannus 2010


Daim-kakku. Viha-rakkaussuhde. Kun herkuttelen, kokonainen kakku menee kerralla – eikä tee edes tiukkaa! Yhdestä palasta tulee vain kiukkuiseksi.

Edam. Koska tuli vaan ensimmäisenä mieleen! En edes pidä Edamista tai muistakaan juustoista mitenkään erityisesti.

Fillari. Aloin pyöräillä aktiivisesti vasta viime syksynä. Nyt auto seisoo tallissa, kun pyörällä on niiiiiin kätevä hurauttaa paikkaan kuin paikkaan! Viisi tuntia lisää liikuntaa viikkoon, kun polkaisee edestakaisin töihin. I like!

Golf. Laji, joka on opettanut kärsivällisyyttä. Kasvattaa todella mielenlujuutta, kun joutuu olemaan jossain todella surkea – eikä vaan muutamaa ensimmäistä kierrosta, vaan useamman kesän! Parhaimmillaan händäri kävi alle kolmenkymmenen; nyt golfharrastus on tauolla, sillä kaikkiin lajeihin ei vain ole aikaa. Mutta varmasti tartutaan mailoihin vielä uudelleen jossain vaiheessa!

HK:n lenkkimakkara. Tässä kohtaa moni varmaan hieraisi silmiään - kyllä, lapsena suurinta herkkuani oli leikata HK:n sinisestä suoraan siivuja ruisleivälle. Ja päälle tujaus ketsuppia, nam!
Islanti. Paikka, joka on ollut pitkään places to visit -listani kärjessä. One day!

Japani + sushi on yhtä kuin <3

Kirahvi. Lempieläimeni, jonka toivon näkeväni vielä jonain päivänä luonnossa oikeassa elinympäristössään. En pidä eläintarhoista.

Los Angeles. Kaupunki, jonne olisin valmis muuttamaan koska vain takaisin! Noh, viimeistään eläkevuosinamme voimme viettää talvet LA:ssa ja kesät Helsingissä.

Muoti. Työskentelin ennen muodin parissa yrittäjänä ja rakastin sitä. Näytöksissä, kuvauksissa, ym. on pikkuriikkisen luksusta, vaikka muotiyrittäminen onkin todella todella kovaa työtä.

Nature Calls ja Navy White. Viidakko- ja laivastoaiheisten teemabileidemme dress codeja vuosien varrelta. Seuraavat ovat jo suunnitteilla!

Onni. Onnella on myös merkitystä, mutta uskon vahvasti, että vastaamme itse omasta kohtalostamme.

Patrik. <3 Kuten tulette huomaamaan, myös Patrik joutuu silloin tällöin kamerani uhriksi ;)

Uuden objektiivin testailua viime sunnuntaina


Questions? Saa mielellään esittää tässä blogissa! Ja mahtavaa, jos innostutte kommentoimaan!

Results. Olen todella tuloshakuinen. Aina on asetettava uusi tavoite, hitusen korkeammalle kuin edellinen!

Suurin Pudottaja. Inspiroivin tv-ohjelma, mitä olen koskaan katsonut!

Turkki . Yllätyksekseni loistava purjehdusmaa! Paljon pieniä, idyllisiä yhden ravintoloitsijan ”satamia”. Aivan mahtavaa (lähi)ruokaa tuoreista raaka-aineista. Takuuvarmaa aurinkoa. Ystävällisiä ihmisiä.

Jossainpäin Turkkia, kesä 2012


Ursula. Yksi suosikkipaikkojani kesällä! Tarjoaa ehkä kaupungin parhaat ja ruokaisimmat salaatit. Myös Bond-henkisten synttäribileidemme lokaatio, joten paikkaan liittyy paljon hauskoja muistoja :)

Viidakon tähtöset. Ei vaan ;)

W. Nimikirjainteni viimeinen kirjain tämän vuoden lopulla.

Xtreme. Olen taipuvainen äärimmäisyyksiin, niin hyvässä kuin pahassa. Jos teen jotain, teen sen koko sydämellä.

Ystävät. Korvaamattomia.

Zalando. Eikä tämä ole maksettu mainos ;) Olen vasta viimeisen puolen vuoden aikana alkanut hyödyntää nettikauppoja. Edelleen kyllä vaatteiden hipelöinti kaupassa on parasta, jos vain on aikaa jalkautua kivijalkamyymälöihin.

Åland. Paikka, jossa kävin vasta muutama kesää takaperin purjehtiessamme Tukholmasta Hankoon. Saavuimme Maarianhaminaan sunnuntai-illaksi, mutta meno oli mitä parhain! Btw, voiko joku kertoa miten Patrik onnistui kadottamaan baarireissullamme paitsi aurinkolasit myös t-paitansa?! :)

Äiti. Aina huolehtimassa <3 Saan rakkaalta mamilta tekstiviesteinä mm. säätiedotteet aina, kun on jotain poikkeavaa luvassa. Kätevää, ei tarvitse koskaan katsoa sääennusteita :)

Öitä. Nyt nukkumaan!

Riika

sunnuntai 12. toukokuuta 2013

Herkuton toukokuu!

Iso vaalea sämpylä, jonka sisällä tuhti makkara sekä runsaasti ketsuppia ja kurkkusalaattia. Päälle kulaus cokista. Tähän on tultu - hot dogit tulevat jo uniin, vaikka vasta vajaa viikko herkutonta elämää takana!

Löin tiistai-iltana 200 eurosta vetoa ystäväni kanssa, ettemme sorru herkkuihin toukokuun aikana. Tai jos ihan tarkkoja ollaan, sovimme, että loppukuun aikana saa halutessaan pitää kaksi poikkeuspäivää. Itse yritän kyllä jättää nekin käyttämättä.

Molemmat saavat itse päättää miltä oma herkuton lista näyttää – itseämmehän varten tätä teemme. Oma things to avoid -listani näyttää tältä:

•    Karkit ja suklaa
•    Pullat, kakut, viinerit, keksit ja muut makeat leivonnaiset
•    Vaalea leipä ja sämpylät sekä croissantit
•    Jäätelö
•    Pizza, ranskalaiset ja hampurilaiset
•    Kaura- ja ruishiutaleet
•    Edit: Lisätään listaan 12.5. klo 15:25 vielä pähkinärajoite: Eli max 30 hasselpähkinää päivässä :)


Tuo toiseksi viimeinen ehkä aiheuttaa kummastusta, sillä kaura- ja ruishiutaleet ovat todella terveellisiä! Itselleni ne ovat rahkaan lisättynä kuitenkin ylimääräinen herkku, jossa on paljon energiaa. Kokeilkaa vaikka sotkea rahkaa, vadelmia, Valion mehukeittoa, hasselpähkinöitä ja hiutaleita – superhyvää! Patrik syö tämän setin melkein joka ilta saadakseen tarpeeksi kaloreita, mutta itselläni niistä ei ole muutenkaan pulaa :)

En usko, että mikään yllä olevalla listalla tulee tuottamaan kotioloissa vaikeuksia, sillä en muutenkaan niitä juurikaan syö. Poikkeuksena kuitenkin ravintolareissut, jolloin olen tottunut nauttimaan vaaleasta leivästä oikean voin kera sekä tilaamaan jonkun iiiiihanan jälkkärin. Mutta toukokuuta on jäljellä enää kaksi ja puoli viikkoa - se on lyhyt aika! Ja viimeistään tuo 200 euron mahdollinen menetys pitää huolen siitä, ettei käy kuten unessani ;)

FYI: Patrik osti meille kameraan eilen uuden objektiivin ja tässä ensimmäinen räpsäisy koti-lookissa. Hurja laatuero edelliseen, tämä linssi on kuin luotu henkilökuviin! Ja perin kätevää, kun tuo sotkuinen asunto hämärtyy tuonne taustalle ;)





Riika

P.S. Olen avaamassa ReadySteadyGlow:lle Facebook-sivua! Sivu on itse asiassa jo luotu, mutta tykkääjiä on vielä tasan nolla. Käykäähän joku peukuttamassa, niin saan aikaiseksi luotua sinne jotain sisältöäkin :)

lauantai 11. toukokuuta 2013

Nälkä hallintaan!

Olipa kiva ilta eilen! Käytiin syömässä ja drinksuilla Ullanlinnassa parin ystäväpariskunnan kanssa. Napsin taas aikamoisen kasan kuvia, joten parhaita paloja tulossa tännekin :)  Bloggariystävääni lainaten, kuvat ovat itseilmaisun keino eli blogin kanssa runsaalla fotaamisella ei ole mitään tekemistä, ehei ;)   Ei mutta oikeastikin, on ihanaa, kun ”tavallisistakin” päivistä jää blogin ansiosta muistoksi kuvamateriaalia. Liian helposti kameraa kuljettaisi muuten mukana vain lomamatkoilla ja merkkipäivinä.

Maanantaina olisi taas seuraava ravitsemustieteiden tentti, joten tenttikirjojen innoittamana ravitsemusaiheinen postaus nälänhallinnasta.

Mitkä ovat teidän keinot hallita kurnivaa vatsaa? Fiksu tietysti suunnittelee ateriavälinsä tarpeeksi tiuhaksi ja yksinkertaisesti syö riittävästi välttääkseen kokonaan tilanteet, joissa murina kuuluu jo vierustoverillekin. On kuitenkin muutamia keinoja, joilla näläntunnetta voi lykätä tuonnemmaksi:

1. Syö proteiinipitoista ruokaa. Kala, siipikarja, vähärasvainen liha ja maitotuotteet, kananmuna sekä pavut pitävät nälän tutkitusti paremmin loitolla kuin hiilihydraattipitoinen ja runsasrasvainen ruoka.

2. Valitse lautaselle energiasisällöltään keveitä, mutta tilavuudeltaan runsaita ruoka-aineita, jotka täyttävät vatsalaukkua. Mielessäsi toivottavasti kirjoititkin tähän jo yhtäläisyysmerkin ja kasvikset. :) Etenkin vihreissä kasviksissa on niukasti energiaa; juureksissa hieman enemmän, mutta niitäkään en lähtisi rajoittamaan, päinvastoin (paitsi perunasta olen itse luopunut kokonaan).

3. Nauti runsaskuituisia ruokia kuten täysjyväviljaa ja kasviksia, sillä ne hidastavat vatsalaukun tyhjenemistä.

4. Juo reilusti vettä! Runsaasti nautitulla vedellä voi olla myönteisiä vaikutuksia myös nälänhallintaan. Vettä kannattaa kokeilla jo ihan senkin takia, että joskus näläntunteen voi sekoittaa janoon.

5. Suosi ruokaisia keittoja. Lue miksi keitot pitävät nälän loitolla pidempään tästä aiemmasta postauksestani.


Itse noudatan näitä kaikkia, etenkin kolmea ensimmäistä. Vedenjuontia välillä paremmalla, välillä huonommalla menestyksellä, sillä se meinaa yksinkertaisesti unohtua *hakee heti ison lasillisen raikasta vettä*. Laittakaahan teidän parhaat vinkit jakoon!


Alla vielä muutama asukuva tältä päivältä. Piipahdettiin Ursulassa salaateilla ja lueskelemassa.

Yksi Helsingin parhaista (ellei the paras) salaatti neljällä täytteellä: tässä tupla-lohi, punasipuli ja feta. Päälle saa halutessaan vielä runsaasti erilaisia siemeniä, krutonkeja sekä paistettua sipulia. Ja kyytipojaksi vaalean sämpylän. Nam.

Tenttilukemiset hieman kärsi kun törmättiin tuttuihin (kivaa!). Eli ei lainkaan vakavaa :)
Kevät!
 
Päivän asu: Paita Mango, aurinkolasit Tiffany & Co., puuterinvärinen nahkatakki Zara, ystävän kirppiskasasta pelastetut farkut Zara sekä uutukainen turkoosi kesäkoru… yllätys yllätys Zara!  


Leppoisaa lauantai-iltaa toivotellen,
Riika

perjantai 10. toukokuuta 2013

ReadySteadyGlow muuttaa FitFashioniin!

Iloisia blogiuutisia, ReadySteadyGlow muuttaa ensi viikon aikana FitFasthionin alle! Uusi osoite tulee olemaan: http://ReadySteadyGlow.fitfashion.fi

FitFashion on aivan hiljattain avautunut sivusto, joka kokoaan yhteen noin 25 treenaamiseen ja terveelliseen elämäntapaan keskittyvää blogia. Sivusto on testausvaiheessa, ja visuaalisuutta sekä toiminnallisuutta kehitetään vielä, joten pysykäähän kärsivällisinä!

FitFashionin tavoitteena on luoda maamme suurin urheilullisen elämäntyylin blogiyhteisö. Enkä epäile yhtään, etteikö tämä tavoite täyttyisi - itse ainakin olen superinnoissani siitä, että kiinnostavat blogit löytyvät nyt näppärästi yhdestä paikasta! Kävijämäärät ovatkin kuulemma jo nyt olleet korkeita, vaikka beta-sivusto pyörii vasta muutaman blogin voimin. Uusia blogeja lisätään koko ensi viikon ajan.

Mukaan valittuja blogeja yhdistää sporttinen elämäntyyli, jonka lisäksi moni meistä käsittelee myös muotia, ruokaa sekä elämää ylipäätään. FitFashion tuntuukin erityisen omalta jutulta, sillä blogini yksi kantavia ajatuksia on alusta saakka ollut maustaa sporttailua, ravintojuttua ja painonhallintaa ripauksella muotia. Eli päivän asu -kuvia tullaan näkemään jatkossakin paitsi lenkkipolulta ja salilta, myös toimistolta ja iltamenoista :) 

Iltamenoista puheen ollen, ollaan menossa tänään dinnerille kahden ystäväpariskunnan kanssa, jee! Kiva kun miehetkin pääsevät tutustumaan toisiinsa paremmin :) Yleensä näemme vain tyttöjen kanssa kolmisin, joten vaikka molemmat ovat rakkaita ystäviä jo vuosikymmenen takaa, eivät miehet tunne toisiaan kovin hyvin. Toisaalta on ihan kivakin, että sekä minulla että Patrikilla on yhteisten kavereiden lisäksi myös ”omia ystäviä”. :)

Kutsun toista ystävääni ”stylistiksini”, sillä fanitan hänen omaa tyyliään hurjasti ja olen oppinut (ja opin edelleen!) häneltä paljon muodista ja pukeutumisesta. Joten asu on valittu huolella jo eilisiltana ;)




Asun detaljit lisään vasta päivän asu -postauksen yhteydessä (eiköhän tästä kokonaisuudesta saada edes yksi onnistunut otos päälläkin ;)), sillä nyt täytyy kiirehtiä tunnin-puolentoista lenkille, niin voi huolettomammin nauttia ravintolaherkuista :)

Ihanaa viikonloppua!
Riika

torstai 9. toukokuuta 2013

Lihas tiivistyy tiukempaan pakettiin :)

Toivottavasti teilläkin on ollut rentouttava ja sporttinen vapaapäivä! Itse lueskelin aamupäivästä hieman tulevaan ravitsemustieteiden tenttiin sekä juoksin vartin päässä sijaitsevalle salille treenaamaan yläkroppaa ja vatsoja. Olen niin onnellinen, kun pystyn taas pitkän taon jälkeen haastamaan koko kroppaa (vaikka otankin edelleen kyynärpään kanssa iisisti). <3

Ja sitten päivän teemaan. Käsi ylös, kuka on joskus vertaillut itseään ja esimerkiksi omia mittojaan muihin? Etenkin lukuisat fitness-malli, missi- ym. kisat ovat omiaan herättämään ajatuksia siitä ”miksi minä en näytä tuolta” – etenkin jos oma paino ja pituus ovat lähellä vertailun kohdetta. (Tässä kohtaa on todettava, että reilulla 60 painokilollani tämä ei ole oma henkilökohtainen havaintoni; ollaan useimpien kilpasiskojen kanssa eri kymmenellä, heh.)

Vaikka vaa’an lukemat olisivat kahdella ihmisellä lähellä toisiaan, ulkomuoto voi olla kovin erilainen. Lihas painaa enemmän kuin rasva -mantraa hoetaan naistenlehdissä melkein kyllästymiseen asti, mutta niin se vain on: kilo lihasta tiivistyy tiukempaan pakettiin ja näyttää solakammalta, kuin kilo rasvaa. Eli vaikka treenatessa vaakalukemat eivät juuri muuttuisi, näyttää peilikuva viimeistään puolen vuoden päästä selvästi erilaiselta systemaattisen (sali)treenin jälkeen. Lue esimerkiksi täältä viime syksyn tuloksistani, jolloin itselläni lähti elämäntapamuutokseni alkukuukausina vatsamakkaran kohdalta viisi senttiä 8 viikossa, vaikka paino pysyi samoissa lukemissa.


Lihas- ja rasvaprosentin lisäksi ulkonäköön vaikuttaa merkittävästi se mihin rasva meissä kussakin varastoituu. Yhdellä ylimääräinen kerääntyy vatsanseudulle (vasen käsi nousee täällä!), toisella lantioon, kolmannella reisiin tai peppuun. Kunkin vahvuudet ja mahdollisesti työstöä vaativat kohdat ovat erilaisia.

Vertaillemme välillä (erittäin hyvässä hengessä!) vartaloitamme ja ruumiinrakennettamme tyttöjen kanssa salilla ja pukkarissa. Niin se vaan on, jokainen (nais)vartalo on erilainen! Yhdellä meistä on supertimmit, ihanan hoikat ja sopivan lihaksikkaat kädet. Toisella taas aivan mieletön sixpack sekä upea pyöreä lihaksikas peppu. Itse taas olen tyytyväisin pitkiin sääriini. Vitsailemmekin monesti voi kunpa voitaisiin yhdistää nämä meidän parhaat palat yhdeksi tiukaksi paketiksi :D

Pikatietä täydelliseen vartaloon ei ole, mutta oikealla (sali)treenillä muotoja saa sinne minne niitä tahtoo!

Kuva täältä


Tsemppiä treeneihin!

Riika

keskiviikko 8. toukokuuta 2013

Pilvienkin takana paistaa aina aurinko :)

Terveiset Casa Maren aurinkoiselta terassilta! Elohopean hipoessa kahtakymmentä (siihenhän se viisitoista pyöristyy ;)) oli pakko tarttua läppäriin ja kiikuttaa se auringonpaisteeseen. Tätä on odotettu!

Palataan kuitenkin vielä eiliseen. Toukokuun seitsemäs ei ollut kaikkein onnekkaimpia päiviäni. Ensinnäkin jouduin aamulla hylkäämään fillarini viiden minuutin ajon jälkeen Ruoholahteen ja hyppäämään metroon, sillä takakumi tyhjeni yllättäen. Toiseksi IT-heput onnistuivat deletoimaan puhelimestani kaikki yhteystiedot (minussa ei tietenkään ollut mitään vikaa; vain heidän ohjeissaan ;)). Kolmanneksi huomasin polkupyörää illalla salitreenin jälkeen noutaessani, että olin kadottanut toisen hanskani. Neljänneksi myös Niken juoksutakin vetoketju oli päivän aikana hajonnut (ja sekä takki että hanskat oli vasta hankittu Tokiosta, argh).

Uusi minä ei kuitenkaan missään vaiheessa tuohtunut näistä, vaan otti mitä vastaan tuli hyväntuulisena.  Aamulla horisontista nouseva aurinko lämmitti ihanasti, ja koska olin päättänyt nauttia aamusporttailusta, otin metro vain puoliväliin, ja juoksin loppumatkan toimistolle. Puhelimen yhteystietojen pyyhkiytymisenkään en antanut lannistaa. Sitä paitsi elättelen vielä toivoa, että kontaktit saadaan palautettua läppärin Outlookista. Ja uusia hanskoja ja takkeja ovat kaupat täynnä.

Elämänasenteella ja sillä, miten ottaa mahdolliset pienetkin vastoinkäymiset vastaan on ratkaiseva vaikutus siihen, miten onnellisia olemme. Asioiden murehtiminen on kuluttavaa ja stressaavaa – ja useimmiten täysin turhaa! Sitä paitsi murehtiminen ja stressihormonit edistävät rasvan varastoitumista ja saavat monet meistä syömään enemmän kuin olisi tarpeen. Tuohtumalla mitättömistä pikkuasioista pilaamme paitsi oman päivämme, levitämme negatiivista energiaa myös ympärillemme. Eli ensi kerralla, kun joku asia meinaa harmittaa ja hermostuttaa, kannattaa pysähtyä miettimään onko se tosiaan sen arvoista. :)


Turvaudutaan viime kesän kuva-arkistoon  - näitä fiiliksiä ja helteitä odotellessa!


Aurinkoista keskiviikkoiltaa toivotellen,
Riika

tiistai 7. toukokuuta 2013

Haglöfsin kevätherkkuja

Kerroin reilu viikko sitten käyneeni tutustumassa mm. Haglöfsin kesämallistoon Akvamariinin showroomilla. Tykästyin todella paljon heidän värikkääseen kesämallistoon, joka hehkui pinkin, limen ja kirkkaan sinisen vävyissä, joten alla poimintoja omista suosikeistani. Yllätys yllätys molemmista kollaaseista löytyy limenkeltaista – tuntuu, etten saa tästä väristä tarpeekseni! :)


Kuvat: Haglöfs


Yllä täydellinen asu vaikkapa lenkille tai beach volley treeneihin… *huokaus*. Etenkin kevyulle, nopeasti kuivuville shortseille olisi tilausta. Totta puhuen olen näistä kaikista aikas myyty… Tuota kuoritakkia käyttäisin mm. fillaroidessa ja pinkit vedenpitävät Gore-Tex -lenkkarit toisivat lisäpuhtia maastolenkeille.

Haglösin varusteet läpäisevät vaativammankin sporttailijan seulan, sillä niissä on monia näppäriä yksityiskohta. Esimerkiksi juoksijat arvostavat avaintaskuja ja fillarin päällä viihtyvät kiittävät mm. takkien pidennettyä takahelmoja, heijastavia yksityiskohtia sekä hihansuiden peukalonreikiä. Pikkujuttuja, joiden arvon ymmärtää käytettäessä. 

Miesten suosikkikollaasi näyttää tältä: Vastaavat kevyet maastojuoksukengät Gore-Texilla, joustavat sporttishortsit, pitkähihainen tekninen t-paita, Intense-sarjan reppu sekä hauska unisex-panta. Repusta löytyy erillinen tasku nesteytysjärjestelmälle sekä kiinnityskohdat erityyppisille säiliöille. Näppärää.

Kuvat: Haglöfs


Sain mukaani yhden itemin ensimmäisestä kollaasista (jee!), mutta taisi tulla kaikkiaan kalliiksi tämä vierailu, sillä mietin jo kuumeisesti mitä muuta voisin mallistosta hankkia  ;)


Riika

P.S. Haglösin ja muiden kivojen sporttimerkkien kuulumisia voi seurata FB:ssa Sporttilan kautta. Siellä näytti olevan käynnissä kilpailu, jossa arvotaan Footbalancen pohjallisia, joten käykäähän peukuttamassa!


maanantai 6. toukokuuta 2013

Puistojumpat starttaavat!

Jipii, ensimmäiset puistojumpat käynnistyvät jo tällä viikolla! Pakko heti kättelyyn myöntää, että en ole ollut puistojumpissa kuin kerran tai pari Kaivarissa, mutta nyt odotan näitä aivan täpinöissäni. Kesällä ei nimittäin huvita treenata tunkkaisella salilla, joten tulen vähentämään salitreeniä ja korvaamaan sitä erilaisilla aerobisilla ulkoharjoituksilla. Kyllä sitä rautaa ehtii nostella taas sitten talvella :)

Googlailun perusteella puistojumppia löytyy monista kaupungeista, Helsingistä myös monista eri kaupunginosista. Suosituimmat puistojumpat pääkaupunkiseudulla ovat Helsingin kaupungin järjestämiä, ja tänä vuonna näitä maksuttomia jumppia järjestetään peräti 11 eri kohteessa. Kaupungin jumpat starttaavat kesäkuun alussa, mutta nyt on jo hyvä aika merkata ajankohdat kalenteriin, ettei kollegat ehdi bookata iltapäiväpalavereja päälle ;)

Ruotsista kantautuneen liikuntakeskusketjun Friskis & Svettiksen Kaivarissa järjestämät (käsittääkseni maksuttomat) jumpat ovat olleet myös supersuosittuja. Tänä vuonna Kaivarissa jumpataan joka tiistai ja torstai klo 18 alkaen. Parhaimmillaan Kaivarin nurmikolla on punnertanut ja nauttinut kesästä kuulemma yli 400 jumppaajaa! Kaivarin kesä alkaa 31.5. ja jatkuu 30.8. asti. F&S lupaa järjestää jumpan säällä kun säällä. :)  FYI: F&S järjestää näköjään myös ilmaisia ohjattuja yhteislenkkejä; ensimmäinen kerta on jo tänään.

Näiden lisäksi löytyy paljon erilaisia pienempiä lokaaleja jumppia. Mm. Puistolassa 13.5. alkaen paikallisen urheiluseuran toimesta (myös mm. kahvakuulatunteja!) sekä Arabiassa jo huomisesta alkaen zumba- ja core-tunnin yhdistelmä. Molemmat näistä ovat maksullisia, joskin varsin edullisia (n. 5€ tunti).

LadyLine järjesti kuulemma viime kesänä 45 minuutin lihaskuntojumppia Larussa Kasinorannassa maanantaisin ja tiistaisin. Vielä en sivuilta lisäinfoa löytänyt tämän vuoden osalta, mutta seurataan tilannetta!


Kuten Jennifer Nicole Lee näyttää alla mallia, kannattaa ottaa oma alusta (ainakin näin alkukesästä), pyyhe ja juomapullo puistoon mukaan. Vaatteiksi suosittelen hieman peittävämpiä elementtejä, heh. Onneksi Jenniferkin on kuitenkin suojannut edes nilkat säärystimillä. ;)


 
Kuvat täältä


Riika

P.S. Huippua jos voitte laittaa kommenttikenttään linkkejä myös muista puistojumpista eri puolelta Suomea, niin muutkin kuulevat niistä!

sunnuntai 5. toukokuuta 2013

Sporttailua, shoppailua, kahvittelua, elokuvia – niistä on hyvät viikonloput tehty!


Onpa ollut taas kiva viikonloppu, toivottavasti sielläkin! Sunnuntaisten biitsitreenien lisäksi piipahdettiin tänään kaupungilla salaateilla sekä matkaopasostoksilla. Itse asiassa suurin osa päivästä onkin pyörinyt tuon matkateeman ympärillä, ja saatiinkin jo pari tärkeää varausta tehtyä, jipii.  Palaan kuun lopulla olevaan viikonloppureissuun sekä lokakuun the unelmalomaan ajan kanssa, tässä muutamia poimintoja vielä eiliseltä.

Aamulenkin jälkeen suuntasin ystävän kanssa shoppailemaan. Tokion ostoskrapulasta yhä toipuessa olin lupautunut tulla lähinnä makutuomariksi. Lisäksi skouttasin normaalia tarkemmin miestenvaatteiden tarjontaa ja tein muutaman todella onnistuneen löydön Patrikille. Tässä pari poimintaa Cossilta: Raidallinen ohut puuvillaneule ja basic t-paita, johon on printattu ruskealla tasku. Valkoisia t-paitoja, joissa on joku pieni juju, ei ole koskaan liikaa.




Oletteko te löytäneet Cossilta ostettavaa? Itsestäni tuntuu, että hypistelen vaatteita aina innoissani rekeillä, mutta päällä mikään ei tunnu istuvan... Cossin taskulliset t-paidat (sekä miesten että naisten) ovat loistavia arjen pelastajia, samoin kirkkaanoranssi neuletakki, joka vilahtaa asukuvissani useasti. Mutta esimerkiksi kauniisti istuvia mekkoja en ole onnistunut löytämään useista sovituksista huolimatta. Mallit ovat ainakin omaan makuuni liian telttamaisia ja androgyynejä.  Mutta nämähän ovat makuasioita :)

Shoppailun lomassa piipahdettiin ystävän kanssa Teatterissa salaatilla. Oli pakko laittaa kuvat, sillä olimme niin fiiliksissä, kun ker-ran-kin saalaateissa oli riittävästi täytettä! Selvästikin uusi työntekijä tiskin takana ;)

 


Shoppailun jälkeen piipahdettiin Patrikin kanssa salilla sekä ystäväpariskunnan luona tervehtimässä heidän uutta perheenjäsentä. Kaksiviikkoinen pikkuprinsessa sai kyllä molempien sydämet sulamaan ja meidät katsomaan toisiamme pitkään sellainen koiranpentuilme kasvoillamme. <3

Päivän päätteeksi käytiin vielä elokuvissa.  Pakko hehkuttaa sekä tämänkertaista, että toissa viikonloppuista leffavalintaa: ”I give it a year” on romanttinen komedia, joka ansaitsee mielestäni selvästi enemmän tähtiä kuin Finnkinon kitsastelemat kaksi ja puoli. Me ainakin hekotimme moneen otteeseen ja myös Patrik viihtyi, vaikka tämä oli selvästikin ”minun” elokuva. Takuuvarma valinta, jos esimerkiksi Love Actually tai Birdget Jones kuuluvat suosikkeihisi. Btw, kannattaa kiinnittää huomiota myös päätähden, Rose Byrnen, garderobiin. Tämä nainen tosin näyttäisi kauniilta vaikka säkissäkin :)

Muutakin kuin viihtymistä ja hyvää mieltä elokuviltaan odottavalle voin suositella lämpimästi tanskalaista Jagtenia. Tunteikas elokuva sai ainakin meidät kuivaamaan silmäkulmia ja miettimään maailman epäoikeudenmukaisuutta.


Energistä viikonalkua toivotellen,
Riika